応用編 春夏秋冬 年4回

【座学&料理教室】

 

2020年7月 スポーツごはん塾<夏> 

テーマ「熱中症対策」

 

「豚の生姜焼き」をメインに、栄養たっぷり!

旬のバランスごはんをレクチャー。

 

応用編では、スポーツ時のテーマと旬のおすすめ食材

などを絡めた座学とライブレッスンにてお料理を学んで

いただきます。

 

 

 ※応用編の単発受講を希望の方は、基本編・座学Ⅰ、Ⅱを受講してからご参加下さい。

 

 

<夏の献立>   時短!ドリップかつおだし

 

・豚肉と玉ねぎの生姜焼きレタス・トマト添え

・ズッキーニの塩糀和え

・手作りなめ茸

・国産雑穀米のごはん

・豆腐とオクラ、とうもろこしの麦味噌汁

・旬のフルーツ ブルーベリーとトライフル ヨーグルトクリーム添え

   市販品でおすすめのカステラ

 

費用(新型コロナに負けない!応援価格)

1回 8,500えん   8,000えん  

(座学&レシピ・材料費・消費税込み)

 

 

【持ち物】エロプン、ハンドタオル、タッパーなどの保存容器(持ち帰りがある場合)、保冷剤、保冷バック、筆記用具、カメラなど。 

 

 

【お子様連れの方】

お子様の気に入っているおもちゃなどをお持ち下さい。小腹が空いたとき用のおにぎりやおやつ、お飲物など。

キッズスペースにて、ベビービョルンなどもございますので、小さな赤ちゃん連れの方はぜひ、ご利用下さい。