◆このレッスンは、最初に必ずスポーツ栄養の基礎 座学Ⅰ、座学Ⅱ を受けて頂いたのちに、ご参加ください。 

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 応用編【座学&料理教室】

2020年7月 スポーツごはん塾<夏>

オンライン

座学 テーマ「熱中症対策」

 

旬の栄養バランスごはん

 

費用】★開講記念!モニターキャンペーン価格

1回 6,500えん   5,000えん  

(座学&レシピ・材料費・フォロー税込み)

 

 

 

 

時短!ドリップかつおだし

 

・豚肉と玉ねぎの生姜焼きレタス・トマト添え

・ズッキーニの塩糀和え

・手作りなめ茸

・国産雑穀米のごはん

・豆腐とオクラ、とうもろこしの麦味噌汁

・旬のフルーツ ブルーベリーとトライフル ヨーグルトクリーム添え

 

   市販品で、安心安全のおすすめカステラ

 

 

「豚の生姜焼き」をメインに、栄養たっぷり!旬のバランスごはんをレクチャー。時短だしや、旨味を活かして、いかに簡単にごはんを作るかという、時短のポイントもお伝えする内容。

 

 

応用編のこちらでは、スポーツ時のテーマと旬のおすすめ食材・効能などを絡めた座学と共にお料理を学んでいただきます。

 

【持ち物】エロプン、ハンドタオル、タッパーなどの保存容器(持ち帰りがある場合)、保冷剤、保冷バック、筆記用具、カメラなど。 

 

 

【お子様連れの方】

お子様の気に入っているおもちゃなどをお持ち下さい。小腹が空いたとき用のおにぎりやおやつ、お飲物など。

キッズスペースにて、ベビービョルンなどもございますので、小さな赤ちゃん連れの方はぜひ、ご利用下さい。 

 

◉応用編【座学&料理教室】春夏秋冬 年4回

スポーツごはん塾<夏>

 

 

 1回 6,500えん   5,000えん  

(座学・レシピ・録画特典付・消費税込み)

 

8月22日(土) 13:00〜 16:00

8月26日(水) 11:00〜 14:00

 

 

◉プライベート対面レッスン

9,000えん  7,000えん  

(座学&レシピ・材料費・消費税込み) 

 

マンツーマンのレッスンとなります。

※基本的にオンラインですが、ご希望の方はお申し出ください。

 

 

●お申し込み方法●

まずは下記のフォームより、ご希望の日にでお申し込み下さい。

折り返しご連絡致しますので、決済の方法をお選びいただき、決済を確認しましたら、受付完了となります。

 

 

 

 


オンライン【スポーツごはん塾】 応用編・座学&料理教室

  開講スタート記念!モニターキャンペーン価格

¥5,000